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  • 토닥토닥 서재의 책과 일상

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러닝 초보의 런데이 | 런데이 어플 | 달리기 첫날 마라톤 5km 대회를 덜컹 접수했다. 막상 결재는 했는데 할 수 있을지 걱정이 되었다. 선접수 후걱정이라니. 먼저 해보고 걱정은 나중에 하자는 주의라 일단 마라톤에 대한 자료를 찾아보기로 했다. 그러다 초보 러너를 위한 달리기 훈련 프로그램인 런데이를 알게 되었다. 8주 동안 프로그램을 진행하면 30분동안 안 쉬고 뛸 수 있다니 대단한 프로그램이다. 한주에 3회, 총 24회로 구성돼있다. 헬스장 트레드밀에서 걷다 뛰다를 반복할 때와 달리 도로를 달리기 위해서는 연습이 필요했다. 런데이는 '나의운동, 스타터, 러너, 도전' 4단계로 구성되어 있다. '나의 운동'은 자신의 운동 프로그램을 따로 저장하고 바로 실행할 수 있으며 운동기록을 한눈에 파악할 수 있다. 다양한 프로그램 중 하고 싶은 것을 선택하면 된.. 2022. 8. 21.
[KTX광명역, AK프라자 서점] 북스리브로 | 아이와 함께 갈만한 서점 KTX 광명역 앞, AK프라자 광명점 지하 1층에 있는 북스리브로를 찾았다. 북스리브로는 책을 뜻하는 BOOK과 LIBRO의 합성어이다. 리브로(LIBRO)고대 로마에서 쓰이던 라틴어 '리베르'에서 유래하는데 '나무 속껍질'이라는 뜻이다. 로마인들은 이 리베르에 글씨를 써서 묶었는데 이것이 책으로 불리게 되었다고 한다. 북스리브로를 굳이 한국말로 풀면 '책들책'이라 할까. AK플라자 지하 1층에는 스포츠 매장과 메가박스, 북스리브로가 있다. 주차는 지하 3~8층을 이용하면 된다. 북스리브로 입구, 꼬마 손님들의 시선을 끄는 아기자기한 문구가 전진 배치돼있다. 참새가 방앗간을 그냥 지나칠 수 없지. 입구 오른편 벽에는 소설, 비소설, 경제, 경영, 인문, 사회 등 여러 분야의 새로운 책과 베스트셀러가 칸칸.. 2022. 8. 20.
[KTX 광명역 카페] 써머브릭 summer brick | 밤에는 와인바로 변신하는 분위기 좋은 곳(메뉴, 주차, 노키즈존) 휴일 오후, 일직동에 있는 서머브릭 카페를 찾았다. 느긋하게 늦잠을 자고 일어난 딸아이와 카페에 가서 책을 보기로 하고 나선 길, 비가 후두둑 떨어지고 있었다. 써머브릭은 광명시 일직동, KTX 광명역 근처에 위치해 있다. 블랙톤 테이블과 화이트 테이블이 깔끔하고 세련된 분위기를 더해준다. 와인냉장고가 보인다. 9시부터 18시까지는 카페로, 그 이후 24시까지는 내추럴 와인을 중심으로 하는 와인바로 운영된다. 주문 마감시간은 카페 17:30, 와인바는 23:30이다. 저녁에는 와인바와 어울리는 조명으로 바뀐다. 와인과 어울리는 치즈, 크래커, 피자 등을 함께 즐길 수 있다. 앉은자리에서 보니 정면과 오른편이 유리창이다. 잔잔한 재즈 음악이 흐르고, 큰 창에는 빗물이 흘러내린다. 널찍한 테이블 간격이 여유.. 2022. 8. 17.
성공하는 말투 실패하는 말투 성공하는 말투 실패하는 말투 마쓰하시 요시노리 지음 / 이정미 옮김 공감, 호감, 동감을 쉽게 이끌어 내는 대화의 기술 업무, 상사, 부하, 부부, 연애의 상황에서의 커뮤니케이션 비결을 정리한 책이다. 대인관계에서 '내가 이야기를 하면 항상 주위 분위기가 싸해져', '나는 늘 말을 못 해서 미움을 받는 것 같아'라고 고민하는 사람들에게 말하는 방식을 '아주 조금'만 바꾸면 해결할 수 있다고 말한다. 알아두면 쓸모 있는 팁 몇 가지를 정리해 보았다. '상대방의 입장에서 생각해 봐.'라는 말을 흔히 한다. 그러나 이것은 소통을 잘 못하는 방법이다. 얼핏 보면 옳은 말 같지만, 결국 사람은 자신의 경험을 바탕으로 생각하게 되어 기대만큼 성과가 없거나, 원하는 방향으로 대화가 이끌어지지 않는다. 자신의 가치관이.. 2022. 8. 16.
닥치는 대로 끌리는 대로 오직 재밌게 이동진 독서법 티비 영화 프로그램에서 자주 보던 얼굴이다. 작가 이동진, 그는 자신을 책을 좋아하는 사람이라고 소개되면 유달리 반갑다고 한다. 책을 읽고 이야기하는 것뿐만 아니라 책을 고르고 서점에서 사서 책장에 꽂는 것까지 책과 관련된 모든 순간을 샅샅이 사랑한다는 그의 책 이야기가 궁금했다. 닥치는 대로 끌리는 대로 오직 재미있게 이동진 독서법 이동진 지음 | 위즈덤하우스 | 2021. 5. 20. 누군가가 책을 왜 읽냐고 물으면 작가는 '재미있어서요.'라고 답한다고 한다. 그가 책을 읽는 이유는 정보, 멋짐, 재미 이 세 가지이다. 인터넷은 정보가 파편화되어있어 정보 습득에는 책만 한 것이 없고, 지적 허영심을 채워 있어 보이고 싶다는 것도 있지만 가장 우선순위는 '재미'이다. 책을 재미로 느끼기 위해서는 넘어야.. 2022. 8. 15.
꿈꾸는 엄마의 미라클 모닝 엄마의 성공을 응원하며, 꿈을 이루도록 돕는 책 꿈꾸는 엄마의 미라클 모닝 김연지 지음 | 유노라이프 인생은 '한 방'이 아니라, 단 '한 번'이다. 그러기에 육아나 일 때문에 좋아하는 것, 하고 싶은 것을 미루지 않기를 바란다. 시간은 절대 기다려 주지 않는다. 언젠가 상황이나 환경이 바뀌면 하겠다는 것은 '결국 하지 않겠다'는 말과 같다. 어떤 목표라도 일단 맞닥뜨리면, 결국 어떻게든 해낼 수 있도록 길이 열린다. 도전하는 엄마의 시간관리 서점에 가보면 새벽기상을 주제한 책들이 많이 나와있다. 유명인들의 책을 보면 새벽에 일어나 명상하고 운동하고 일을 시작한다는 내용이 주를 이룬다. 밤늦게까지 무언가를 하는 것보다 새벽 시간 활용을 언급하는 이유는 무엇일까? 새벽은 충전된 하루를 시작하는 시간이다. .. 2022. 8. 14.