괜찮아1 우울해도 괜찮아 우울증과 함께 살아가는 법 문성철 지음 책읽는귀족 2019.2.15. 발행 책날개에 있는 작가 소개입니다. 작가가 어떤 상황에서 있었고 그 감정을 어떻게 받아들였는지에 대한 내용을 옮겨보려 합니다. 나와 주변 사람이 이런 비슷한 고민을 가지고 있다면 이 부분을 읽으며 생각하는 방법을 따라 했으면 해서요. ◆ 감정 폭풍에서 빠져나가기 (p60-63) 우울감이 우울증으로 발전하고 우울증 때문에 자살에 이르게 되는 일련의 과정을 이해한다면, 내 안의 슬픔을 객관적으로 관찰하는 시도가 왜 중요한지 충분히 이해했을 거다. 시작은 흔히 이야기하는 사소한 감정이다. 이것이 발단이 되어 정신건강이 나빠지고 최악의 사건까지 일어나는 거다. 소중한 나를 지키려면 항상 깨어 있어야 한다. 나도 한때 어리석게 자살 감정에 휘.. 2020. 8. 3. 이전 1 다음